nie mogę zrobić

Witajcie:) Wczorajszego dnia zrobilem sobie dzien wolny od SW, napewno przyda mi sie taki dzien..Ciezko bylo nie isc na trening tym barzdiej na stojke hehe, jak juz jest sie od czegos uzaleznionym i sie cos naprawde lubi to ciezko nawet wolne sobie zrobic od 1 treningu ALe teraz wage trzeba na osttanie 2-3tyg zlapac jeszce w miare mozliwosci A tu [...]

Wczorajszy dzień był jednodniowym urlopem. Mam jeszcze trochę dni do wykorzystania w tym roku, więc pewnie w przyszłym tygodniu też sobię zrobię 1 lub 2 takie 'urlopiki'. Tym bardziej jak teraz jest jeszcze końcówka sierpnia, całkiem niezła pogoda jak na to średnie lato, trochę więcej luzu w pracy, a do tego jesteśmy sami w domu i mogę wtedy [...]

Streszczenie moich pytań z ostatnich postów: 1) W jednym dzienniku dziewczyny z Hashimoto i PCOS wyczytalam cos takiego: "W stosunku do zaproponownego rozkładu B: T: W mam mniej węgli i licze te z warzyw, bo wyczytałm w jakimś dzienniku,że tak zalecały moderatorki w Hashimoto i PCOS." I widzialam, ze ta dziewczyna wlicza warzywa do miski. Czy to [...]

Heh...high knees próbowałam robić podnosić obie nogi jednocześnie do góry...następnym razem będzie lepiej :-) W końcu wiem o co chodzi :-) Uczucie "zaraz będzie niedobrze" mialam często po interwałach biegowych. Na skakance muszę się też tak doprowadzić. Wiwos mam tylko tabletki Euthyrox 100. Do lekarza dopiero w lutym. Rodzinny lekarz nie wypisze [...]

CZEŚĆ I CZOŁEM Aga - No w końcu jakimś cudem coś tam delikatnie ruszyły ALE niestety nie mogę powiedzieć, że jestem zadowolona. Adkens- Super, wygrywasz możliwość obrania Maćkowi kilograma ziemniaków w nagrodę }:-( Co do tatuaży uważam, że jak zawodnik prezentuję super formę to nawet tatuaże mu tego nie zabiorą. Sebastian - To w sumie dopiero [...]

Przyznam, że zawsze chciałem zrobić test dla FA i nareszcie będę miał okazję. Trzeba przyznać, że dostałem produkty z najwyższej półki i nie mogę zawieść, ale myślę, że, po tym, co pokazałem w poprzednich testach, nikt się o to nie boi. by saib Czego się nie zrobi dla darmowych supli? Bueheheh... info o tym, że mam zrobić test na SFD dostałem [...]

Wodyn to co zrobić z tymi 15 ? tego prostowania nie moge robic bo lokiec napi****la moze porecze zrobić ?

[...] HGH night 2x60caps. - WHEY AUTHENTIC GAINER (dibencozide positive) 3kg+1kg- A wiec opis kazdego pokolei: Detox : Nie wiele mozna napisac o jego dzialaniu(przynajmniej ja gdy nie pale,rzadko co wypije oraz wlasciwie jestm jeszce mlody) ale mysle ze napewno warto uwzglednic ten produkt w naszych dietach, b.ciekawy sklad.Przy stosowaniu [...]

SzlamaToR - wielkie dzięki, staram się jak mogę i cieszę się, że komuś mogą się niektóre rzeczy przydać. Po to też to robię. Co do testu sponsorowanego, to mam nadzieję, że jeśli kiedykolwiek zostanę do takowego wybrany, to tylko i wyłącznie za to co robię oraz za to co mogę zrobić dla sponsora takowego testu ! marcellll - RDL dorzuciłem do [...]

Ok, powiem tak. Jak sie cwivzy pod konkretny cel i z dobrym planem to takie rzeczy jak czas na deload sa przewidziane w planie. Jak sie cwiczy chaotycznie i bez konkretnego planu czy celu to nawet deload nie pomoze 'zeby nie bolalo'. Jak celem jest sylwetka i hipertrofia to tez trzeba robic ciezkie treningi wlasciwie do upadku miesniowego albo na [...]

Ja powinnam zrobic reset telefonu ale nie moge sie do tego zebrac. I boje sie ze to nie pomoze i bede musiala go oddac do naprawy bo tez mi odpierdziela rozne akcje. Ogólnie sprzęty są wredne :P Już nie mówię jak klęłam jak tego bloga zakładałam... Mam nadzieję ze pozniej bedzie łatwiej

[...] to tez sobie czasem mysle, ze moglabym zrobic cos pozytecznego zamiast ogladac seriale ale co ja bede ze soba walczyc %-) jak jest czas, to lubie sobie poogladac. Wiadomosci nie ogladam, przegladam tylko w necie, to co mnie interesuje. barbella - sneaky pete calkiem mi sie podoba ale na pewno nie jest to topowy serial , Billions jest super a ten [...]

Dzisiaj trening poezja! Czwórki wesżły idealnie, dwójki to samo, i przy dupie gdyby nie to, że jak chciałem zaczynać hip thrusty na smithcie, to zaczął tma wyciskać gościu, co leci jakieś systemy po 30 serii jednego ćwiczenia, i wiedziałem że smith będzie zajęty przez najbliższą godzinę, to też by było idealnie %-) A tak musiałem zrobić na [...]

BodyLine, moze i nie jest to dzial dla mnie, ale zaciekawil mnie ten art i Twoje detaliczne podejscie. Mam pytania odnosnie tej klatki: 1. Polozenie za soba rak ma byc rozumiem na prostych lokciach? Jesli odpowiedz jest pozytywna, to nie moge tego zrobić i stąd drugie pytanie. 2. Jak to zmienić? Pewnie po prostu streching, ale może jakieś [...]

czyli jeszcze Slodkiewicz i kończysz starty? ;-) Erwi nie wiem serio, póki co skupiam się na Słodkiewiczu, tak jak pisałem kiedyś decyzję będę podejmował z tygodnia na tydzień tak mi jest wygodniej a nie plnować coś z mega wyprzedzeniem i jeszcze się demotywować że obiecałem że wyjdę tam i tam :P Na bieżąco będę pisał. Póki co słodkiewicz. Na [...]

[...] Z brzuchem się poddałam. Trening po 10p 19.07.2018 24.07.2018 28.07.2018 06.08.2018 11.08.2018 16.08.2018 22.08.2018 Przysiad z sztanga z przodu (Fronty) 4x10 15kg Uginanie nóg na maszynie na 4ki 4x27kg Uginanie nóg na maszynie na 4ki 4x32kg ciągle szukam właściwego ciężaru 15kg 15kg 20kg 20kg plus uginanie nóg na maszynie 3x10x25kg [...]

Szajba z tą rotacją stóp to jest tak, ze (luźno zacytuję z tego co Bziu mówiła) jak w biodrze mam rotację 15 stopni, to nie mogę w stopach zrobić 30. Czyli mniej więcej jak zrotowane biodra, tak i stopy. Co do otwarcia miednicy i siadu między nogi a nie do tyłu to oczami to widzę, ale jakoś ze sztangą nie idzie (z kettlem łatwiej). Za n-tą próbą [...]

Ghorta ale ja nic nie pisałam o takich cięciach - wręcz przeciwnie, o tym ze nie moge przesadzić bo się rzucę na przysłowiowe śliwki. Myslę raczej o 1600-1700. Z tymi aktywnościami to w tygodniu nie da rady. teraz też - jestem tak padnięta, ze na spacer do lasu siły bym miała, ale na zaplanowany siłowy jakby nie... I tak się bujam z myslami czy [...]

16.10.2020 last DT Dużo było myślenia - iść na ostatni trening, nie iść? A jak iść to co robić? W efekcie postanowiłam zrobić to co w planie było na dzisiaj. I bardzo dobrze - to był mój ulubiony trening i chociaż udało mi się skończyć 4 tygodnie. Już było ciężko - ale jeszcze miejsce do dokładania było. Szkoda, że nie mogę pociągnąć dalej. Trochę [...]

14.06.2021 semiDT Miał być leń:) Wczoraj razem z Rudą Lisicą i Ripley zrobiłyśmy mały spacer w lasku. Ładna pętelka - mozna by ją kiedys przetruchtać:) Spacer rekreacyjny, nie treningowy. Wieczorem wpadł mi do głowy głupi pomysł - żeby jednak rano na siłke podjechać, skoro nie mogę popołudniu. Torbę spakowałam, ale raczej nie traktowałam tego [...]